علاء قلعه جي 253 posts 0 comments

يعيش الكثيرون في جوّ مستمر من القلق والتوتر النفسي، إذ يبدؤون نهارهم بـ الأفكار السلبية بما فعلوه في الليلة الماضية، ويشعرون بالقلق مما ينتظرهم خلال يومهم

إذا أردت أن تغير سلوكك، فعليك أن تبدأ بتغيير أفكارك، وإذاذلك، فعليك أن تتحكم بمشاعرك. وهذا يعني أن تنتبه لهذه المشاعر السلبية وأن تدركها بشكل جيد.

فيما يلي مجموعة من تقنيات وممارسات "اليقظة الذهنية" التي ستخفف من توترك، والتي يمكنك القيام بها ضمن روتين حياتك اليومية بكل سهولة.

لا شك بأن ممارسة الجنس تتضمن نشاطًا بدنيًا ، ولكن هل يمكننا اعتبار هذا النشاط رياضة وما هو حجم السعرات الحرارية التي يمكن للإنسان أن يحرقها خلال هذا النشاط

طُرحت هذه معضلة العربة للمرة الأولى على يد سيدة الفلسفة الأولى فيليبيا فوت في عام 1967 وقام الفيلسوف يوديث تومسون بتطوير المعضلة بعد عدة سنوات

لا تزال "متلازمة الأنف الفارغ" ظاهرة غير مفهومة تمامًا بالنسبة للأطباء، وقد دخلت حديثًا حيز الدراسة والاهتمام، ويتم إحراز تقدم متسارع في فهم آلية حدوث هذه المشكلة

يطلق مصطلح "انسداد الأنف" على كل حالة تسبب إعاقة لمرور الهواء في الطرق التنفسية الأنفية، أما احتقان الأنف فهو حالة خاصة من انسداد الأنف تتوذم فيها الأغشية المخاطية الموجودة داخل الأنف

تعتبر عملية استئصال الناميات (أو الغدّانيات) من أشيع العمليات الجراحية التي تُجرى للأطفال عمومًا، سواءً بمفردها أو مع عملية استئصال اللوزات. فلماذا تُجرى هذه العملية؟ وما فوائدها ومخاطرها؟

تعتبر مشكلة التهاب الجيوب الأنفية من أشيع المشاكل الصحية التي تواجهنا جميعًا من حين لآخر. ويشكل الصداع واحتقان الأنف وارتفاع الحرارة بعض أشيع الأعراض المرافقة لهذه الحالة المزعجة.

يعتبر الرعاف (أو نزيف الأنف) من الشكايات الشائعة للغاية سواءً بين الأطفال أو الكبار، وعلى الرغم من كون الرعاف يعتبر أمرًا مخيفًا بالنسبة لمعظم الناس إلا أنه غير خطر في معظم الأحيان.