google-site-verification=32N8j_i_UuXSi5M8plOyD2gRvPoz4oaKvPsrsbwRlwY

تصنيفات

وسوم

أحدث المقالات

كيفية التغلب على القلق و الأفكار السلبية في خمسة دقائق يوميًا

يعيش الكثيرون في جوّ مستمر من القلق والتوتر النفسي، إذ يبدؤون نهارهم بـ الأفكار السلبية بما فعلوه في الليلة الماضية، ويشعرون بالقلق مما ينتظرهم خلال يومهم
اقرأ أكثر...

كيفية التحكم بالعواطف والتخلص من المشاعر السلبية

إذا أردت أن تغير سلوكك، فعليك أن تبدأ بتغيير أفكارك، وإذاذلك، فعليك أن تتحكم بمشاعرك. وهذا يعني أن تنتبه لهذه المشاعر السلبية وأن تدركها بشكل جيد.
اقرأ أكثر...

«اليقظة الذهنية» كوسيلة للتخلص من القلق والتوتر

فيما يلي مجموعة من تقنيات وممارسات "اليقظة الذهنية" التي ستخفف من توترك، والتي يمكنك القيام بها ضمن روتين حياتك اليومية بكل سهولة.
اقرأ أكثر...

هل شرب الماء البارد هو أمر مضرّ بالصحة فعلًا؟

ما حقيقة الادعاءات التي نسمعها بشكل متكرر عن مضارّ شرب الماء البارد؟ وهل يعتبر الماء الدافئ أو الساخن أفضل بالفعل من الماء البارد على صحة الجسم؟
اقرأ أكثر...

لماذا لا يمكننا دغدغة أنفسنا؟ وهل هو أمر طبيعي؟

من منا يستطيع أن يكتم ضحكته عندما يقوم شخص ما بدغدغته؟ لا بدّ وأنك تساءلت يومًا، لماذا لا نضحك عندما نقوم بدغدغة أنفسنا؟ وهل يدل هذا الأمر على مشكلة صحية؟
اقرأ أكثر...

ما هي كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند ممارسة الجنس؟

لا شك بأن ممارسة الجنس تتضمن نشاطًا بدنيًا ، ولكن هل يمكننا اعتبار هذا النشاط رياضة وما هو حجم السعرات الحرارية التي يمكن للإنسان أن يحرقها خلال هذا النشاط
اقرأ أكثر...

كيفية حماية الأطفال من خطر الجلوس الطويل أمام الشاشات الرقمية؟

هل تساءلنا يومًا عن الضرر الذي يمكن أن تلحقه الأجهزة الرقمية في صحتنا، وخاصًة صحة الأطفال الذين أصبحوا أيضًا مدمنين على هذه الأجهزة؟
اقرأ أكثر...

أشهر الأساطير والخرافات الشائعة حول التعلم والقدرات العقلية

فيما يلي أشهر الأساطير والخرافات الرائجة حول التعليم والقدرات العقلية بالإضافة إلى بعض الأرقام المخيفة عن نسب الأشخاص الذين يؤمنون بها ومستواهم العلمي والأكاديمي.
اقرأ أكثر...

أفضل مسلسلات الأنمي للمتابعين الجدد

قد يتسائل بعض الأشخاص الذين يودون البدء بمتابعة مسلسلات الأنمي ، ماذا يشاهدون أولًا؟ نظرًا لأن معظم مسلسلات وأفلام الأنمي متعلقة بالثقافة اليابانية
اقرأ أكثر...

أفلام رائعة قادرة على تحسين مزاجك

في بعض الأحيان، قد تشعر بأن الاضطرابات السياسية والاجتماعية من حولك و في حياتك تزداد حدًة، حتى تبدأ في الذبول و تبدأ مشاعر الإحباط بالتسلل إلى داخل عقلك. لاتقلق! لأن القائمة التالية سوف تبدل مزاجك نحو الأفضل وتعيد إليك التفاؤل.
اقرأ أكثر...