آلام أسفل الظهر

بينت الدراسات أن بعض التمارين الرياضية ربما تكون الوسيلة الأفضل لتخفيف آلام الظهر ومنع عودتها. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن خمسة تمارين رياضية مفيدة للتخلص من آلام أسفل الظهر