أسباب الاكتئاب

وعلى الرغم من أن الاكتئاب يشيع بشكل أكبر ضمن البيئات الفقيرة أو لدى الأشخاص الذين يعانون من مصاعب حياتية كبيرة، إلا أنه يصيب كبار المشاهير وأثرياء العالم أيضًا.

يعتبر مرض الاكتئاب واحدًا من أشيع الأمراض النفسية وأكثرها تواترًا، إذ يقدر أن واحدًا من كل ستة أشخاص سيصاب بالاكتئاب في مرحلة ما من حياته.

الاكتئاب الصباحي .. يعاني المرضى في هذه الحالة من أعراض اكتئاب شديدة في فترة الصباح بالمقارنة مع فترة بعد الظهيرة أو المساء.

على الرغم من عدم وجود حمية غذائية خاصة بالاكتئاب ومثبتة الفعالية، إلا أن العلماء والأطباء يعتقدون أن الالتزام بحمية غذائية صحية ومتوازنة سيكون أمرًا مفيدًا وذو آثار إيجابية على جميع جوانب الصحة الجسدية والنفسية والذهنية

إذا اجتمعت أربعة أو أكثر من الأعراض التالية بشكل يومي ولمدة أسبوعين فعندها يجب مراجعة الطبيب المختص للتأكد من عدم إصابتك بمرض الاكتئاب.

تتميز أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بكونها أعراض شديدة تستمر لفترة طويلة وتتعارض مع قدرة الأم على العناية بطفلها، وهي تختلف من شخص لآخر، وبين يومٍ وآخر

الوحدة لا تعني بالضرورة عدم امتلاك أي أصدقاء أو العيش وحيدًا بمعزل عن الآخرين، فربما تكون محاطًا بالكثير من الناس إلا أنك لا تزال تشعر بالوحدة.

انعدام التلذذ هو ضعف الاهتمام بالنشاطات التي اعتاد المريض على الاستمتاع بها وانخفاض القدرة على الشعور بالسعادة يُعتقد أن هذا الأمر طبيعي في حين أنه ليس كذلك

الاكتئاب أو ما يسمى "الاضطراب الاكتئابي الجسيم" هو مرض شائع وخطير يؤثر بشكل سلبي على طريقة شعورك وتفكير وسلوكك. ولحسن الحظ، فهو مرض قابل للعلاج.

هل تعتقد أن العمل الذي تقوم به يجعلك مكتئبًا؟ فيما يلي قائمة بعشر فئات وظيفية من أصل 21 فئة رئيسية والتي سجل أصحابها أعلى نسب لمعدلات الاكتئاب.