تصفح الوسم

التوتر

كيف تتعامل مع الشخص كثير القلق وتهدئ من مخاوفه بشكل صحيح؟

لا شك وأنك مررت يومًا ما بلحظات عصيبة شعرت فيها بالتوتر و القلق أوالإكتئاب والإحباط. في مثل هذه اللحظات نشعر بالحاجة الماسة لشخص قريب يقف إلى جانبنا، يساندنا ويخفف عنا. إلا أن الكثيرين يفشلون في ذلك رغم محاولاتهم الصادقة والجادة.

عشرة نصائح للتخلص من التوتر والإجهاد النفسي

إن التوتر بلا شك هو أمر لا يمكن تجنبه في الحياة بشكل كامل ويجب ألا نتجاهله. لأن التوتر غير المعالج قد يتسبب بالكثير من المشاكل الصحية الجسدية والعقلية. لذلك، وعليك التحلي ببعض الصبر وتطبيق تلك الاستراتيجيات المفيدة لتقليل التوتر والتحكم به…

القاتل الخفي: إليكم حقائق مهمة عن التوتر العصبي وآثاره المدمرة على الجسم

التوتر العصبي هو أحد المشكلات التي يغفل عنها الكثيرين منا، ويجهل معظمنا تبعاته الصحية والنفسية التي تؤثر على حياتنا وشخصياتنا بشكل مباشر، فقد أكدت الأبحاث العلمية أن التوتر أو الضغط العصبي مرتبط بالكثير من مسببات الوفاة. وفيها يلي بعض…