تصفح الوسم

القلق

كيف تتعامل مع الشخص كثير القلق وتهدئ من مخاوفه بشكل صحيح؟

لا شك وأنك مررت يومًا ما بلحظات عصيبة شعرت فيها بالتوتر و القلق أوالإكتئاب والإحباط. في مثل هذه اللحظات نشعر بالحاجة الماسة لشخص قريب يقف إلى جانبنا، يساندنا ويخفف عنا. إلا أن الكثيرين يفشلون في ذلك رغم محاولاتهم الصادقة والجادة.

عشرة نصائح للتخلص من التوتر والإجهاد النفسي

إن التوتر بلا شك هو أمر لا يمكن تجنبه في الحياة بشكل كامل ويجب ألا نتجاهله. لأن التوتر غير المعالج قد يتسبب بالكثير من المشاكل الصحية الجسدية والعقلية. لذلك، وعليك التحلي ببعض الصبر وتطبيق تلك الاستراتيجيات المفيدة لتقليل التوتر والتحكم به…

علاج الصدمة النفسية .. العلاج بتقنية إزالة التحسس وإعادة المعالجة عبر حركات العين EMDR

يعتبر علاج اضطراب القلق التالي للصدمات النفسية PTSD من أهم المشاكل التي يسعى الباحثون لابتكار علاجات فعالة لها. وتم التوصل إلى تقنية جديدة تعرف باختصار EMDR