الصحة النفسية «اليقظة الذهنية» كوسيلة للتخلص من القلق والتوتر علاء قلعه جي يوليو 17, 2019 0 فيما يلي مجموعة من تقنيات وممارسات "اليقظة الذهنية" التي ستخفف من توترك، والتي يمكنك القيام بها ضمن روتين حياتك اليومية بكل سهولة.
