google-site-verification=32N8j_i_UuXSi5M8plOyD2gRvPoz4oaKvPsrsbwRlwY
تصفح الوسم

دايت

نصائح رائعة لـ”تخفيف الوزن” حتى لو كنت لا تمتلك وقتًا لممارسة الرياضة

لا تمتلك الوقت الكافي لممارسة الرياضة أو ارتياد النادي الرياضي بشكل يومي ومنتظم؟ إليك إذًا بعض الحلول التي ستساعدك على حرق الدهون حتى لو كنت مشغولًا للغاية ولا تمتلك وقتًا لممارسة الرياضة.

الخبز الأسمر ليس أفضل من الأبيض كما نعتقد! .. إليك الحقيقة

هل أنت من المهووسين بنوعية الغذاء الذي تتناوله، وتؤمن بأن عليك اختيار طعامك بحذر شديد لتحافظ على صحتك؟ إذا كنت من هؤلاء فربما تزعجك هذه المقالة بعض الشيء. وخصوصًا إذا كنت تحرم نفسك من الخبز الأبيض وتحرص على تناول الخبز الأسمر على إفطارك…

العقل السليم في الجسم السليم: ثلاثة عشر حقيقة عن الحمية والنظام الغذائي

«العقل السليم في الجسم السليم» لم تكن مقولًة عبثية! بل كثرت المقالات وتنوعت الأحاديث من مختلف الحضارات والأديان تحث على الحفاظ على نظامٍ صحي منتظم. تعرف الحمية على أنها نظامٌ غذائيٌ متوازن يحتوي على تنوعٍ كافٍ من الألياف والسكريات…